Wie kann man die Potenz steigern, ohne der Gesundheit zu schaden?

Probleme mit der männlichen Potenz können in jedem Alter auftreten und für die Vertreter der stärkeren Hälfte der Menschheit zu einer echten Tragödie werden. Die Gründe für dieses Phänomen sind vielfältig und reichen von einfachem Stress bis hin zu schweren Krankheiten. Und doch ist die Situation in den meisten Fällen lösbar.

Durch eine einfache Überprüfung des Lebensstils und den Einsatz spezieller Medikamente kann eine Potenzsteigerung schnell und ohne große Investitionen und emotionale Kosten erreicht werden.

Ein gesunder Lebensstil ist der Schlüssel zum männlichen Wohlstand

Um die Potenz zu steigern, ist es manchmal nicht nötig, die „schwere Artillerie" in Form von Fachärzten einzusetzen. Es reicht aus, sich nur um den eigenen Körper zu kümmern:

1. Essen anpassen. Es spielt eine wichtige Rolle für das Funktionieren des Körpers eines jeden Menschen. Die Nahrung muss alle notwendigen Stoffe und Mikroelemente enthalten. Besonderes Augenmerk sollte auf die zur Potenzsteigerung notwendigen Vitamine und Elemente gelegt werden: Zink, Selen, Vitamine der Gruppen E, B, C.
2. Überwachen Sie Ihr eigenes Gewicht. Übergewicht ist der schlimmste Feind der männlichen Potenz. Es senkt den Testosteronspiegel (männliches Sexualhormon) und erhöht gleichzeitig die Konzentration von Östrogen, dem weiblichen Sexualhormon. Ihr übermäßiger Gehalt führt zu einer Unterdrückung der Potenz sowie zu einer Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands von Männern.
3. Schlechte Gewohnheiten aufgeben. Hierzu zählen sicherlich auch Rauchen und Alkohol. Und wenn Sie sie nicht vollständig beseitigen können, reduzieren Sie zumindest den Konsum von „Versuchungen" auf ein Minimum.
4. Machen Sie etwas Bewegung oder Sport. Studien zeigen, dass ein sitzender Lebensstil eine der Ursachen für männliche Impotenz ist. Um die Potenz zu steigern, gewöhnen Sie sich daher nach und nach an regelmäßige Gymnastik, das Fitnessstudio oder einfach nur ans Joggen.
5. Seien Sie nicht nervös. Laut Experten ist eine große Zahl von Fällen der Unterdrückung der Sexualfunktion mit psychischen Erfahrungen verbunden. Lernen Sie, Probleme jeglicher Art an sich vorbeiziehen zu lassen oder suchen Sie Unterstützung. Dies ist nicht nur für die Wiederherstellung der Potenz besser. Jedes Problem, das ernsthafte Lösungen erfordert, erfordert einen kühlen Kopf und starke Nerven.
6. Versuche mehr zu schlafen. Schlaf ist unter anderem die beste Medizin zur Steigerung der Potenz. Gönnen Sie sich mindestens acht Stunden Schlaf in einer angenehmen und ruhigen Umgebung.

Das Thema Verbesserung der Männergesundheit muss umfassend angegangen werden, daher sind spezielle Übungen zur Potenzsteigerung sinnvoll.

Universelle Übungen

Einige Übungen können bei Männern zur Steigerung der Potenz beitragen. Integrieren Sie sie in Ihren regulären Sportunterricht, zumal sie überhaupt nicht kompliziert sind. Hier sind einige davon:

1. Setzen Sie sich in einer bequemen Position mit angewinkelten Beinen auf die Matte. Fassen Sie die Achillessehne mit Zeigefinger und Daumen und reiben Sie sie eine Minute lang der Länge nach, manchmal auch unter Druck. Üben Sie beim Abwärtsbewegen Druck aus. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein. Wenn der Eingriff abgeschlossen ist, müssen Sie den Sehnenbereich leicht kneifen. Diese einfache Manipulation stimuliert schnell eine Steigerung der Potenz sowie der Nieren- und Blasenfunktion.
2. Die nächste Übung wird ebenfalls im Sitzen auf der Matte durchgeführt. Setzen Sie sich in einer bequemen Position darauf und massieren Sie mit gefalteten Handflächen Ihr linkes Schienbein in kreisenden Bewegungen. Die Reihenfolge der Massage ist wie folgt: Zuerst wirken sie auf die Vorderseite des Unterschenkels, dann bewegen sie sich durch die Mitte des Wadenmuskels zum Fuß. Das Gleiche wird mit dem rechten Wadenmuskel wiederholt. Zur Entspannung der Prostata reicht eine Minute dieser Massage an jedem Bein.
3. Die dritte Übung wird in Bauchlage durchgeführt. In diesem Fall sind die Ellbogen gespreizt, die Handflächen sind unter dem Kinn gefaltet. Zu Beginn der Aktion müssen Sie schnell einatmen und versuchen, mit dem gebeugten rechten Knie Ihren rechten Ellenbogen zu erreichen. Kommen Sie in die Ausgangsposition (Bein ausstrecken) und atmen Sie aus. Wiederholen Sie dies mit dem anderen Bein. Diese Übung aktiviert die Durchblutung des Beckens und regt das Harnsystem an. Und natürlich hilft es, die Potenz zu steigern.

Medikamente

Einige Medikamente helfen auch, die Potenz zu steigern. Dabei handelt es sich um Produkte auf Basis der Stoffe Yohimbin und Cantharidin.

Die Wirkungsgrundlage dieser Medikamente ist die Durchblutung des Geschlechtsorgans. Gleichzeitig entspannen sie die glatte Muskulatur und erweitern die Blutgefäße in den Schwellkörpern des Penis, was zu einer Potenzsteigerung führt. Die beliebtesten Medikamente dieser Gruppe sind Tabletten, die vor dem beabsichtigten Geschlechtsverkehr eingenommen werden müssen.

Die Wirkungsdauer der einzelnen Medikamente ist nicht gleich. Bei manchen hält die Wirkung etwa 4 Stunden an, bei anderen bleibt die Wirkung bis zu 10 Stunden bestehen, und es gibt solche, die fast einen Tag lang wirken.

Die Verwendung dieser Medikamente hat jedoch Kontraindikationen. Sie sollten nicht eingenommen werden, wenn Sie unter Allergien, Angina pectoris, Blutungsneigung oder Krampfanfällen leiden. Sie sind auch für Personen unter 18 Jahren kontraindiziert.

Gleichzeitig erfreuen sich spezielle Gleitmittel zur Potenzsteigerung in letzter Zeit großer Beliebtheit. Sowohl Creme als auch Gel, die zur Potenzsteigerung beitragen, können als „Nothilfe" eingestuft werden – sie beginnen sehr schnell zu wirken und haben eine sehr kurzfristige Wirkung. Aufgrund der lokalen Anwendung weisen Gleitmittel ein Minimum an Kontraindikationen auf. Allerdings sind Ärzte ihnen gegenüber sehr vorsichtig, da solche Medikamente eine völlig unvorhersehbare Wirkung auf die Haut haben, insbesondere auf die Vaginalschleimhaut mit völlig unterschiedlicher Mikroflora. Daher können sie im ungünstigsten Moment Juckreiz und Brennen und möglicherweise eine schwerwiegendere allergische Reaktion hervorrufen.

Übrigens sollte kein einziges Medikament, das zur Potenzsteigerung beiträgt, ohne Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. Vernachlässigen Sie deshalb nicht den Besuch beim Facharzt, glauben Sie mir, gemeinsam werden Sie Ihr Problem viel schneller bewältigen!