Wie man die Potenz bei Männern zu Hause stärkt

Für Männer, die keine Medikamente einnehmen wollen, gibt es spezielle Gymnastik, die darauf abzielt, eine verbesserte Durchblutung der Genitalien zu aktivieren. Wenn im Körper eines Mannes eine unangemessene Durchblutung beobachtet wird, fließt das Blut zu den Genitalien in einer geringeren Menge, daher nimmt die erektile Funktion ab.

Heute enthalten viele Produkte weniger Nährstoff und nützliche Substanzen als vor 50 bis 100 Jahren. Dies ist aus vielen Gründen: Erschöpfung von Böden, die Verwendung von Düngemitteln und speziellen Futtermitteln, die Verarbeitung von Rohstoffen, um langbeilige Produkte zu erhalten. Damit der Körper keinen Mangel an Vitaminen, vorzugsweise zweimal im Jahr, im frühen Frühling und im späten Herbst, um einen Vitamin -Kurs zu trinken.

• Prostatitis ist eine Entzündung der Prostata -Drüse, bei der der gesamte Mechanismus des Urinierens und der Erektion leidet. Die Blutversorgung ist beeinträchtigt, Testosteron wird in minimalen Werten erzeugt, die Erektion ist instabil.
• Kollikulitis - Entzündung des Samen -Tuberkels. Das Organ ist näher an der Basis des Penis. Mit einer vernachlässigten Form ist die Wurzel des Penis entzündet, Blutversorgung, nervöse Übertragung, die Muskeln des Beckens entspannen sich nicht, die volle Blutversorgung wird unmöglich.
• Urethritis ist eine infektiöse Entzündung der vorderen und hinteren Harnröhre. Es wirkt sich auch auf eine Erektion aus.
• Orchitis - Entzündung der Hoden. Reduziert den "Teig", bedroht Unfruchtbarkeit. Die sexuelle Funktion leidet.
• Das Adenom des Hypothalamus, des Gehirns des Gehirns, dessen Folge der Prolaktin wächst und das Sexualhormon abnimmt.
• Gefäß- und Venenkrankheiten. Einen besonderen Ansatz erfordern.

All diese Krankheiten beeinträchtigen die Erhöhung der Potenz, verursachen Schmerzen, Beschwerden und verringern den Geschlechtsverkehr. Bei einem widersprüchlichen Kollikulit kann eine Erektion willkürlich verschwinden, und die Ejakulation ist sehr schnell. Es besteht die Möglichkeit, dass die Flüssigkeitsmenge erheblich reduziert wird, sie wird aufgrund eines entzündeten Samenhügels, der den Weg durch die Harnröhre blockiert, vollständig nicht vorhanden.

Was kann die männliche Kraft negativ beeinflussen:

1. sitzender Lebensstil;
2. Häufige Belastungen und nervöse Belastungen;
3. Probleme mit Übergewicht;
4. reduzierte Testosteron im Körper;
5. Empfang verschiedener Steroide für Muskelaufbau;
6. das Alter und Beginn der männlichen Wechseljahre, die in einem anderen Artikel erwähnt wurde;
7. Rauchen;
8. Missbrauch von alkoholischen Getränken;
9. Krankheiten des kardiovaskulären Systems, endokrines System, Schilddrüse;
10. Diabetes mellitus;
11. lange Abstinenz;
12. scharfe Temperaturänderungen;
13. Die Unterdrückung seiner Libido aufgrund der falschen psychologischen Überzeugungen der Intimität.

Wie man die Potenz erhöht

Probleme mit erektiler Dysfunktion können vorübergehend oder konstant sein. Es ist eine Person, der sich in der Verlegenheit schämen, einen Arzt zu kontaktieren, und vergisst, dass natürliche Heilmittel auch gut helfen können. Das erste, was zu tun ist, ist Ihre Ernährung zu überprüfen.

• Massage;
• Pflanzentinkturen;
• Gymnastik und besondere Übungen;
• Bäder mit Kräutern und Lorbeerblatt beeinflussen positiv den Zustand der Wirksamkeit;
• Verwendung von kalten Kompressen;
• Kontrastbäder erhöhen die Libido und stärken den Körper.
• Das Badehaus wird auch dazu beitragen, die Potenz zu stärken.
• Es muss ein regelmäßiges Sexualleben geben.

Massage

Chinesische Ärzte üben häufig Massagen für Probleme im Zusammenhang mit männlicher Ohnmacht. Es gibt besondere Punkte auf dem menschlichen Körper (an den Füßen, Händen, Rücken), Massage, die die Potenz verbessern können. Zur genauen Exposition wird häufig Akupunktur verwendet. Solche Verfahren müssen von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden. Es gibt eine vereinfachte Art von Massage, die ein Mann alleine tun kann. Das ist notwendig:

• Der Daumen und der Zeigefinger der rechten Hand greifen das Handgelenk der linken Hand, dann müssen Sie Ihre Finger 2 cm näher am Ellbogen bewegen (es gibt aktive Punkte, die für die Arbeit des Phallus verantwortlich sind). Sie müssen sie für eine Minute massieren.
• Legen Sie Ihre Hände auf den Gürtel, damit die Handflächen auf dem Rücken und Ihre Daumen auf Ihrem Magen sind. Wenn Sie Ihre Hände an den aktiven Punkt zwischen dem unteren Rücken und dem Steißbein befinden, müssen Sie ihn aktiv mit den mittleren Fingern ausdehnen. Die Auswirkungen auf diesen Bereich werden erheblich dazu beitragen, die erektile Funktion zu erhöhen.

Übungen

Oft versuchen Vertreter der starken Hälfte der Menschheit, wenn die Frage auftritt, wie die Potenz bei Männern stärken kann, um spezielle Pillen zu nehmen, um das Problem zu beseitigen, ohne einen Spezialisten zu konsultieren, kann dies für die Gesundheit gefährlich sein. Es ist besser, Ihre Aufmerksamkeit auf physische Übungen zu schenken, bei denen der Muskeltonus normalisiert wird, das Blut aktiv durch den Körper zirkuliert, die Erektion funktioniert normal. Hier sind einige wirksame Übungen, um die Durchblutung zu verbessern und die Potenz wiederherzustellen:

1. Die Beine sind auf die Breite der Schulterbreite ausgebreitet. Es muss sich vorstellen, dass Sie den Ball fest mit den Knien klemmen. Als nächstes müssen Sie die Muskeln belasten, als ob Sie ein Objekt halten würden. Führen Sie jeweils 10 Ansätze für jeweils 5 Sekunden durch.
2. Gehen Sie für die zweite Übung zum Magen. Hände unter dem Kinn, Ellbogen - an den Seiten. Atmen Sie scharf ein und beugen Sie Ihr rechte Bein allmählich Ihr Knie zu Ihrem Ellbogen. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und atmen Sie ein langes Ausatmen. Für das zweite Bein müssen Sie dasselbe tun.
3. Ausgangsposition - Die Beine sind an den Knien gebeugt. Es ist notwendig, an Ort und Stelle zu laufen, während die Socken auf den Boden gedrückt werden und die Fersen abwechselnd auferstehen. Bei der Ausführung der Übung müssen die Knie schnell vorgebracht werden.

Nützliche Produkte

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor, der die Arbeit des männlichen Körpers beeinflusst. Es gibt Produkte, die eine anregende Wirkung auf die Libido haben. Sie wirken als Aphrodisiake. Männer sollten Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen sind, da solche Nahrung den Stoffwechsel und die Wirkung der biochemischen, mentalen Reaktionen des männlichen Körpers verbessert. Der Aball (Leber, leichtes Herz) sollte ebenfalls in der Ernährung vorhanden sein. Was erhöht die männliche Potenz? Liste der Produkte:

• Gemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Zucchini Peking Kohl, Sellerie, Karotten);
• Ingwer, Knoblauch, Dill;
• Kürbiskerne;
• Gewürze: Basilikum, Zimt, Safran, Red Pepper, Petersilie (behandelt mechanische Impotenz);
• Früchte (Mango, Zitrusfrüchte, Granate, Aprikose, Feigen, Äpfel, Melone, Trauben, Banane, Himbeeren);
• Fisch und Meeresfrüchte: Garnelen, Muscheln, Krabben (erhöht den Grad der männlichen Hormone);
• natürlicher Honig;
• Roggenbrot;
• Nüsse (Walnüsse, Zedern, Cashew, Haselnüsse);
• Pilze;
• Hühnereier
• Saure Milch -Produkte (Käse, Kefir, Hüttenkäse).

Kontrastbäder

Die tägliche Akzeptanz eines kontrastierenden Bades hilft, die sexuelle Stärke männlicher zu erhöhen. Es stärkt den ganzen Körper und beeinflusst die Zirkulation von Blut im Becken positiv. Für das Verfahren ist es notwendig, zwei tiefe Behälter im Voraus zuzubereiten, von denen jedes mit kaltem und warmem Wasser gefüllt werden sollte. Um den therapeutischen Effekt zu erreichen, muss nacheinander in jedem Behälter sitzen. Gleichzeitig müssen Sie in warmem Wasser etwa 3 Minuten im kalten sitzen. Mindestens drei Ansätze müssen verfolgt werden.

Die Kombination der Lichtmassage, die durch Klopfen mit Birkenbesen, heißem Dampf und Bad in kaltem Wasser gewonnen wird, kann Lebendigkeit, hervorragende Stimmung und maximale Bereitschaft zur Durchführung von Geschlechtsverkehr bieten. Sie müssen das Bad zweimal pro Woche besuchen und sicherstellen, dass Sie einen Birkenbesen verwenden.

Der menschliche Organismus ist ein komplexes System, das große interne Reserven hat und sich selbstheuert kann, wenn wir dafür geeignete Bedingungen schaffen. Manchmal genug, egal wie geschlagen es klingt, verändern den Stil und die Lebensqualität, und das Problem der geschwächten Wirksamkeit verschwindet. Solche Methoden erfordern keine Spezialisten und sind zu Hause leicht anwendbar.

Unabhängige Maßnahmen zur Stärkung der Potenz sind recht einfach, müssen jedoch nicht von Fall zu Fall durchgeführt werden, sondern um einen integralen Bestandteil Ihres Lebens zu machen:

1. Normalisieren Sie den Schlafmodus. Der Testosteronniveau hängt direkt davon ab, wie ein Mann schläft, ob seine Ruhe zeitlich und hohe Qualität ausreicht. Ein Erwachsener braucht 6-8 Stunden Schlaf, damit sich der Körper erholt. Es sollte daran erinnert werden, dass es unmöglich ist, für die Zukunft genug Schlaf zu bekommen. Daher kann ein Schlafmangel an Wochentagen nicht durch das ganze Wochenende im Bett entschädigt werden. Die Schlafqualität kann mit Fitnessarmband und einem speziellen Programm verfolgt werden, das auf der Grundlage des Herzschlags und der Bewegungen während der Nacht einen Phasenplan erzeugt, wenn es keinen Zugang zu hohen Technologien gibt, aber der Mann wacht ohne das Gefühl der Kraft und Frische auf, dann können wir über schlechte Qualität der Ruhe sprechen. Reizende Geräusche und entfernen Sie irritierende Geräusche, entfernen Sie irritierende Geräusche und Toleranz. Ave.
2. Morgenübungen, Kontrastdusche und körperliche Aktivität verbessern die Durchblutung, den Stoffwechsel und die Resistenz gegen Stress. Sie können eine Last nicht nur mit speziellem Training hinzufügen. Wenn Sie den Anstieg des Aufzugs durch einen Spaziergang ersetzen, verweigern Sie ein Auto oder einen Stadttransport so weit wie möglich und gehen Sie mehr zugute. Sogar die Umsetzung der Hausgartenarbeit kann auf körperliche Aktivität zurückgeführt werden, die die Wirksamkeit verbessert.
3. Hochgewogene Diät. Die Ablehnung von Süßigkeiten, geräuchertem Fleisch, zu salzig, würzig, gebraten und schnell Street Food wie Cheburs und Hamburger verringert das Niveau des schädlichen Cholesterinspiegels, verhindern und nehmen nicht zu Gewicht zu, verhindern die Entwicklung von Atheriosklerose und Diabetes, die mit hoher Erregung inkompatibel sind.
4. Ruhig. Das moderne Leben ist voller Stress und Reizstoffe, aber dennoch müssen Sie versuchen, eine positive Stimmung und die Anwesenheit des Geistes aufrechtzuerhalten. In Zeiten besonders angespannter Tage oder am Tag zuvor ist es für imaginäre Männer, die Erfahrungen oder Wut ausgesetzt sind, nicht überflüssig, Beruhigungsmittel der homöopathischen Serie zu trinken.

Traditionelle Medizin zur Verbesserung der Wirksamkeit

Bevor Sie ein Volksmittel zur Verbesserung der Potenz verwenden, sollten Sie einen Arzt über mögliche negative Folgen für den Körper konsultieren. Sie können immer noch den Rat eines erfahrenen Kräuterkurs verlangen. Um die Libido zu erhöhen, werden häufig die folgenden traditionellen Medizinrezepte verwendet:

• Eine Mischung aus Karottensaft, Honig, Nüssen und Ingwer (Sie können frische oder getrocknete Wurzel nehmen). Alle Zutaten müssen gehackt und 1 Löffel Honig hinzugefügt werden. Nehmen Sie die Mischung eine Stunde vor den Mahlzeiten für einen Monat.
• Um die Potenz zu erhöhen, können Sie Brennnesselbrühe verwenden. Dazu bestehen Sie die Blätter der Pflanze 5 Stunden lang in kochendem Wasser. Das Produkt muss vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
• Ginseng ist ein wirksamer natürlicher Aphrodisiakum mit einer geschwächten Erektion. Aus der Pflanze werden hervorragende Abkochungen erhalten, um die Libido zu erhöhen.
• Eleutherococcus -Extrakt - natürlicher natürlicher Erreger. Es kann in jeder Apotheke gekauft und gemäß den Anweisungen akzeptiert werden.
• Salat aus Zwiebeln, Rüben, Spargel. Alle Zutaten wirken sich positiv auf die männliche Kraft aus.

Tinkturen

Kräutertinkturen werden seit langem verwendet, um die sexuelle Anziehung zu erhöhen. Am beliebtesten ist das Rezept mit Ginseng und Honig. Um es vorzubereiten, ist es notwendig, einen Esslöffel zerquetschter frischer Wurzel und 3 Esslöffel Honig zu nehmen. Danach sollte die Mischung dreimal täglich auf einem Teelöffel konsumiert werden. Andere nützliche Tinkturen:

• Die Zwiebeln müssen gehackt und 400 ml gekochtes Wasser gießen, lassen Sie es 4 Stunden lang gebrüht. Die Mischung muss täglich 100 ml dreimal pro Tag verbraucht werden.
• Walnusskörner sollten gehackt und mit Honig gemischt werden und die gleiche Menge an Zutaten einnehmen. Als nächstes fügen Sie Milch hinzu. Die resultierende Mischung sollte vor den Mahlzeiten 2 Teelöffel eingenommen werden.
• Knoblauchtinktur wird in einer Apotheke verkauft. Zwanzig Tropfen sollten zweimal am Tag betrunken sein.

In der Antike verwendeten die Menschen nur Rezepte für Völker, um ihre Gesundheit zu verbessern. Um die Potenz zu erhöhen, wurden hauptsächlich Rezepte ausschließlich aus natürlichen Komponenten verwendet. Diese Tipps werden bis heute nicht vergessen. Betrachten Sie die effektivste Möglichkeit, mit Hilfe der traditionellen Medizin schnell die Potenz vor dem Geschlechtsverkehr zu erhöhen.

Knoblauchtinktur

Zutaten:

• Knoblauch - 0, 25 kg;
• Wodka - 0, 7 l.

Reinigen Sie den Knoblauch und mahlen Sie zu einem Püreezustand. Kombinieren Sie in einem geeigneten Behälter Knoblauch und Wodka. Gründlich umrühren, abdecken und 1 Woche bestehen. Gießen Sie die Tinktur in einen geeigneten Behälter und nehmen Sie zwei zweimal täglich 2 TL.

Mischung: Nüsse und Honig

Zutaten:

• Walnüsse und Zedernmüsse 100 g;
• Honig - 200 g.

Wärme den Honig leicht, so dass seine Konsistenz leicht flüssig ist. Sortieren und reinigen Sie die Nüsse (falls erforderlich), mahlen Sie leicht. Wir verbinden sie mit dem Imkerprodukt und mischen sie gründlich. Wir übertragen die Komposition in ein Glas mit einem verdrillenden Deckel und lagern an einem kühlen Ort. Wir verwenden 1 TL zweimal täglich vor einer Mahlzeit in 20-40 Minuten.

Gemüsecocktail mit Honig

Zutaten:

• Frische Karotten, saftig - 300 g;
• Honig - 10 g.

Karotten müssen unter Wasser gespült und von der Oberflächenhaut gereinigt und durch den Entsafter gelangen. Fügen Sie die erforderliche Menge Honig in den fertigen Saft hinzu und rühren Sie sie vollständig auf. Wir teilen das Glas des fertigen Getränks in drei Teile und nehmen dreimal täglich 1/3, vorzugsweise vor dem Essen.

In der Volksmedizin gibt es viele Rezepte mit Kräutern, Blumen, Honig und tierischen Produkten, mit denen Sie die Potenz stärken und die sexuelle Kraft bis zum Alter aufrechterhalten können. Infusionen und Alkoholtinkturen, Tees, Abkochungen, Öle, Kompressen und Müll sind auf ihrer Basis sehr effektiv, sicher und können verwendet werden, um dieses empfindliche Problem zu lösen. Meistens verwenden sie:

• Thymian;
• St. Johns Würze;
• Linde;
• Hopfenkegel;
• Hawthorn;
• Hagebutte;
• Scharlach;
• Ivan-Tea;
• Melisa;
• Honig und Propolis;
• Biberstrom;
• Tinktur der Hörner (Pantles) Maral.

Sie werden auf Kurse getrennt oder kombiniert. Es sollte erinnert werden, dass Kräutermedizin die gleiche Medizin ist und Kräuter ihre eigenen Einschränkungen und Kontraindikationen haben. Manchmal kann länger als die Einnahme einer bestimmten Pflanze nicht nur nicht den erwarteten Effekt erzielen, sondern auch die Situation noch mehr verschlimmern.