Probleme mit der männlichen Potenz können zum Scheitern von Beziehungen führen. Das Wohlbefinden eines Paares hängt maßgeblich von der Qualität der sexuellen Komponente des Zusammenlebens ab. Deshalb ist es so wichtig, auf Ihre sexuelle Gesundheit zu achten. Es ist durchaus möglich, die Potenz eines Mannes mit Hilfe bestimmter Lebensmittel zu steigern.
Anweisungen
- Um die männliche Potenz zu steigern, ist es sinnvoll, Nüsse zu essen. Sie enthalten eine große Menge nützlicher Substanzen. Walnüsse sind beispielsweise eine Quelle für Magnesium, Kalium, Kalzium, Natrium, Eisen, Jod, Phosphor und Zink. Insbesondere Zink ist für die Entwicklung der Keimdrüsen verantwortlich, die Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Prostata haben und den Testosteronspiegel im Blut regulieren. Zu Ihrer Information: Auch Reis und Geflügel sind Zinkquellen.
- Laut Wissenschaftlern sind Feigen reich an Aminosäuren und steigern die Libido. Dieses Produkt hilft, die sexuelle Ausdauer zu steigern.
- Eier enthalten die Vitamine B5 und B6, die helfen, Stresssituationen zu bewältigen und den Hormonspiegel auszugleichen. Beide Vitamine sind wichtig für die Aufrechterhaltung der Libido, da bei starkem Stress das sexuelle Verlangen nachlässt.
- Bananen sind eine ausgezeichnete Energiequelle. Sie enthalten das Enzym Bromelain, das die männliche Libido steigert. Darüber hinaus wird angenommen, dass seine phallische Form das sexuelle Verlangen steigert. Bananen sind reich an Kalium und B-Vitaminen, die für die Testosteronproduktion notwendig sind.
- Steigern Sie die männliche Sexualkraft und Meeresfrüchte. Besonders nützlich ist das Fleisch von Flunder und Makrele. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, muss der Fisch richtig gegart werden. Es sollte nicht gebraten, sondern gekocht verzehrt werden. Auch Muscheln, Garnelen und Krebse tragen zur Potenzsteigerung bei. Im Allgemeinen sind Meeresfrüchte reich an B-Vitaminen, die eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der reproduktiven Gesundheit spielen.
- Zu den Produkten, die für die männliche Potenz nützlich sind, gehören Milchprodukte (Käse, Sahne, Joghurt, Hüttenkäse, Sauerrahm). Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass die Wirkung nur durch natürliche Vollmilch erzielt wird, die nicht pasteurisiert wurde.
- Die Leber, die darüber hinaus eine Glutaminquelle ist, trägt dazu bei, eine verminderte oder verlangsamte Libido zu steigern. Honig hat eine positive Wirkung auf die männliche Sexualkraft. Besonders gut schmeckt es in Kombination mit Nüssen. Der Verzehr von Rüben und Zwiebeln aller Art (Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Frühlingszwiebeln) ist vorteilhaft.
- Zu den Nahrungsmitteln, die sich negativ auf die Potenz eines Mannes auswirken, gehören jedoch Fast-Food-Produkte, Hotdogs, Donuts, Pommes Frites, Fastfood, Minze, alkoholische Getränke, Pepsi, Coca-Cola und Energy-Drinks. Alkohol kann die Potenz vorübergehend steigern, in der Zukunft jedoch bereits in relativ jungen Jahren zu Impotenz führen. Auch die übrigen genannten Getränke steigern vorübergehend das sexuelle Verlangen, gleichzeitig kommt es jedoch zu einer erhöhten Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, was zu einem Schlaganfall oder Herzinfarkt führen kann.